高血脂症と関わりの深い脂質について学ぼう@薬に頼る前に予防に重点をおこう!

高血脂症と関わりの深い脂質について学ぼう@薬に頼る前に予防に重点をおこう!

食事によって脂質を抑える

私たちは食事をすることによって体を動かすためのエネルギーや物事を考えるためのエネルギー、そしてそれらの根源となる細胞を作り出すための栄養分を蓄えているのですが、昔は今ほど十分に食事を得ることができなかったこともあって体は食事ができなかった時のことを考えてもさまざまな作りになっていました。

その中でも脂肪を体に蓄えるというのは、食事によって得た脂質が体に不要であっても、これから安定して脂肪分を供給することができるわけではないということもあって必要以上に取り過ぎた脂質を上手に貯蓄することができるように作られていました。

しかし、今は飽食の時代とも言われているように昔と違って食事ができないことで生命のピンチに陥ってしまうようなことも無くなったので、食べ過ぎたことによって無駄についてしまった脂肪は再利用されることなく蓄積していく一方になりました。

その結果、生活習慣病なる病気を発症してしまう人が増えたことになったわけですが、生活習慣病は脂質を摂り過ぎることによって本来なら貯金として大切な役割を果たすはずの中性脂肪が無駄についてしまうというものです。

高血脂症も生活習慣病の引き金となる病気の一種で、血液中に脂質が増えすぎることによる症状を指していますが、本来なら他の用途で使用されるべきはずの脂質が行くあてもなくなることで血液中に残ってしまうというのが特徴です。

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しかし、通常だと一時的に高血脂症になることはあっても症状に継続性はなく一時的なケースが多いのですが、慢性化してしまうと常に高血脂症のような状態になってしまうようになります。

血液中に脂質分が増えてしまうだけでは重篤な疾患であると言えない部分もありますが、血液は体中に栄養分を運ぶ大切な器官でもあるため、何か疾患が出るようになると全身症状として現れるようになるのが普通です。

そのため、高血脂症と診断されてしまった場合は症状の改善のためにできるだけ早期の治療をする必要があります。

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脂質の役割

血液中に含有されている脂質があるべき量よりも増えすぎてしまっている状態は高血脂症と呼ばれ、脂質は食事から摂取することができる栄養素の一つであり、どちらかというと中性脂肪に変換されるなどのイメージからダイエットの天敵というイメージがあります。

確かにダイエットが必要な人くらい巨漢なのは脂質と関わりが深い中性脂肪も少なからず関係していますが、それでも脂質が体にとって一利ないというわけではなく、むしろ体にとって無くてはならないものになっています。

もちろん高血脂症になってしまうような状態は問題外ですが、脂質によって生成される中性脂肪は体を動かすために必要なエネルギー源となり、車で言うところの燃料が脂質ということになります。

そのため、脂質が体から極端に少なくなってしまうと熱を放出する機能が弱まってしまうことになるため、体温が低下してさまざまな病気リスクを高めてしまい、皮膚や骨などにダメージが出るようなこともあります。

また、脂質には油膜としての作用もあり消化や吸収を促すことによって体の健康や体作りに寄与しているという側面もありますが、細胞を覆っている膜も脂質が作り出しているので、細胞を保護するという役割もあります。

高血脂症と診断される人の中には少しでも体の脂質を減らそうとダイエットをする人もいますが、確かに適度なダイエットというのは生命を維持する上でも非常に大切なことではある一方で、過度なダイエットは体に悪いということも認識する必要があります。

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皮下脂肪とは

高血脂症と診断される人の中には見た目からして明らかに肥満体型だと分かる人も多くいますが、この太って見える体というのは皮下脂肪が非常に関係しており、この脂肪は名前の通り皮膚の下についている脂肪のことを指して言います。

太ると腕に肉がつきやすいという人や顔に肉がつきやすいという人も中にはいるかもしれませんが、同じ皮下脂肪であっても人によって付きやすさには特徴があり、下半身だけに付くようなこともあれば、反対に上半身を限定として脂肪が付くような場合もあります。

高血脂症と皮下脂肪に関連性があるのは高血脂症になっている人の血液の中は脂質が基準値を超えているため、これによって中性脂肪が生成されやすい状態になっているため、自ずと皮下脂肪の人は血液中の脂質が多いと関連付いてくるわけです。

ただし、皮下脂肪がたくさんついている人というのは自分が太っているという意識がしやすいため、ダイエットをすることになってもダイエットによって体の変化が分かりやすくなっているので、意外と本気でダイエットに取り組んでいると体の変化が楽しく継続することも多くあります。

ちなみに、皮下脂肪は長期的に食生活のバランスが崩れていたことによって蓄積されていると痩せようと思ってもなかなか脂肪は燃焼されないため、ダイエットにエンジンがかかるまでには時間がかかることもあります。

高血脂症と健康診断で診断されないようにも日頃から適度に脂肪燃焼の習慣は身につけたいものです。

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